Les problématiques de sommeil sont fréquentes en cas de stress chronique. Les causes sont multiples : Hyper-mentalisation, excès de cortisol, blocage digestifs, manque de tonus du nerf vague etc…
Tu as peut-être des difficultés d’endormissements, des réveils nocturnes ou des phases d’insomnie.
Bref… ton système nerveux est bloqué en alerte permanente.
Le sommeil est ce lien doré qui relie notre santé et notre corps ensemble.
– Thomas Dekker
Ce qui peut t’aider –
en cours de rédaction-
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